Der achtsame Weg durch die Depression - MBCT
Mindfulness Based Cognitive Therapie - Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie

Termine in Erlangen und Ebermannstadt

// Angebote von Sigrid Rupprecht //

Die Termine für das nächste MBCT-Training in Ebermannstadt werden zeitnah bekannt gegeben.

Bei Interesse wenden Sie sich gerne an s.rupprecht@mbsr-nuernberg-erlangen.de

Termine in Nürnberg

// Angebote von Sybille Seegy //

Der achtsame Weg durch die Depression

Präsenz
Statistisch gesehen erkrankt jede(r) dritte Deutsche einmal im Leben so schwer an Depression, dass er behandelt werden muss. Welche Wege der Vorbeugung gibt es? Existieren neue Formen der Rückfallprävention? Inspiriert von Thich Nhat Than haben führende Depressionsforscher wie Prof. Mark Williams eine achtsamkeitsbasierte Therapie zur Vorbeugung und Behandlung depressiver Erkrankungen entwickelt – MBCT genannt (engl. Mindfulness Based Cognitive Therapy). Klinische Studien bestätigten die hohe Wirksamkeit dieser Therapie.

 

Seminarinhalte sind: Achtsamkeitsmeditationen, sanfte Körperübungen, Verhaltenstherapeutische Elemente, Themeneinheiten zur Depression. Dieses Training ist für Menschen geeignet, die zu Depressionen neigen und die akut nicht depressiv sind.

Nürnberg: Frühjahr 2024-3

Termine im Einzelnen:

• Donnerstag, 06.06.2024, 18:00 - 20:30 Uhr
• Donnerstag, 13.06.2024, 18:00 - 20:30 Uhr
• Donnerstag, 20.06.2024, 18:00 - 20:30 Uhr
• Donnerstag, 27.06.2024, 18:00 - 20:30 Uhr
• Donnerstag, 04.07.2024, 9.30 - ca.14.30 Uhr
• Tag der Stille: Sonntag, 07.07.2024
• Donnerstag, 11.07.2024, 18:00 - 20:30 Uhr
• Donnerstag, 18.07.2024, 18:00 - 20:30 Uhr
• Donnerstag, 25.07.2024, 18:00 - 20:30 Uhr

Achtsamkeitstag, So. 07.07., 9.30 – ca.14.30 h oder nach Gruppen Absprache

Zeit: jeweils 18.00 – 20.30 h

Im Kurspreis sind enthalten: 8 Termine á 2,5 Std., 1 Übungstag (5 Std.), Vor- und Nachgespräch, Kursunterlagen und mehrere Audio Dateien. Das Vorgespräch ist kostenlos und unverbindlich.

Gestaffelte Preise nach Selbsteinschätzung von 350 bis 500 Euro, einschließlich Kursunterlagen u. Übungsaudios, zzgl. ein persönliches Vor- und Nachgespräch; insgesamt 28 Stunden.

Anmeldung und Information: Sybille Seegy:  s.seegy@mbsr-nuernberg.de
Telefon: 0911- 4104090

Vor- und Nachgespräche ab sofort vor Ort In der Praxis für Achtsamkeit und Gesundheit, Wielandstrasse 11, 90419 Nürnberg oder ONLINE per ZOOM möglich.

Veranstaltung über:
Spirituelles Zentrum Nürnberg eckstein - eckstein, Burgstr. 1-3, 90403 Nürnberg
Telefon: Büro im Eckstein: 0911/214-2121