MBCL-Training "Mitfühlend leben"

(Mindfulness Based Compassionate Living)

Termine in Erlangen und Ebermannstadt

// Angebote von Sigrid Rupprecht //

Die Termine für das nächste MBCL-Training in Ebermannstadt werden zeitnah bekannt gegeben.

Bei Interesse wenden Sie sich gerne an s.rupprecht@mbsr-nuernberg-erlangen.de

Termine in Nürnberg

// Angebote von Sybille Seegy //

MBCL-Jahrestraining für Frauen "Mitfühlend leben"

Oktober 2024 - Juli 2025

Insbesondere Frauen neigen zu harter Selbstkritik und bedingungsloser Selbstaufgabe, wenn es um das Wohl anderer geht.

Kraftvolles Selbstmitgefühl bedeutet die Balance zu halten zwischen der Fähigkeit einfühlsam für andere und auch für sich selbst zu sein. Es erfordert Mut, für sich einzustehen, Grenzen aufzuzeigen und für sich selbst Sorge zu tragen.

Neueste wissenschaftliche Studien legen nahe, dass die Entwicklung von Mitgefühl, vor allem mit uns selbst, eine der Schlüsselfaktoren für seelische Gesundheit ist. In diesem Jahrestraining werden wir durch praktische Übungen diese, in uns allen innewohnende menschliche Fähigkeit des Mitgefühls für uns selbst entwickeln und vertiefen.

Bei diesem Jahres Training geht es darum, wie wir Frauen eine gesunde Balance finden können zwischen empathischer Fürsorge und selbstbestimmter Durchsetzungskraft, um sich authentisch in Beziehungen, im Job und in der Gesellschaft zu verwirklichen.

Aktives Selbst- Mitgefühl macht uns für den die Herausforderungen und die Stressbewältigung gelassener und mit der Zeit können wir mehr Zufriedenheit, Verbundenheit und Selbstvertrauen in uns finden.
Dieses Jahrestraining findet in einer geschlossenen Frauengruppe mit mindestens 8 Personen.

In (zumeist) monatlichen Abständen werden wir zur eigenen Stärkung, viele heilende Haltungen und neue Übungswege der Achtsamkeitspraxis erlernen. Der Austausch in der Gruppe, Selbstreflexionen und Meditations- Übungen für die tägliche Praxis werden dich unterstützen, eine liebevolle, mitfühlende Beziehung zu dir selbst zu üben und zu entwickeln.     

Kurszeit: jeweils Freitag ab 17.30 Uhr

• Termine: ab 20. September,  18.Oktober und 29. November 2024
• Achtsamkeitstag: in 2025,  9:30 - 14:30 Uhr
• Im Kurspreis sind enthalten: 9 Termine á 2,5-3 Stunden Std., 1 Übungstag (5 Std.), Vor- und Zwischengespräch, Umfassendes Handbuch, 10-12 Audiodateien.
• Ein Reflexionsgespräch während des Jahres Trainings nach Vereinbarung
• Kursort: Praxis für Achtsamkeit, Wielandstrasse 11, 9041 Nürnberg

Preis: 660,- Euro, einschließlich Kursunterlagen u. Übungsaudios, ein persönliches Vor- und Zwischengespräch; insgesamt 29 Praxis Stunden. Ermäßigung auf Anfrage.
Die Anmeldung ist verbindlich für das gesamte Training; Bezahlung in bis zu 3 Raten möglich.

Ansprechpartnerin:
Sybille Seegy
Telefon: 0911 - 410 40 90
E-Mail: s.seegy@mbsr-nuernberg.de

Praxisadresse:
Praxis für Achtsamkeit und Gesundheit
Wielandstrasse 11
90419 Nürnberg/Johannis