Termine in Erlangen und Ebermannstadt
// Angebote von Sigrid Rupprecht //
8-Wochen MBSR-Trainings in Erlangen
Im Kurspreis sind enthalten: 8 Termine á drei Std., 1 Übungstag (Achtsamkeitstag), Vor- und Nachgespräch, Kursunterlagen und Übungs-CDs. Das Vorgespräch ist kostenlos und unverbindlich.
Alle Vor- und Nachgespräche finden statt in der
Praxis Peter Toebe, Haagstr. 19, 1. Stock, 91054 Erlangen.
Erlangen: Herbst 2020
- Kurszeitraum: 24.09. - 19.11.2020
- Termine im Einzelnen:
- Do., 24.09.2020
- Mo., 28.09.2020
- Do., 08.10.2020
- Do., 15.10.2020
- Do., 22.10.2020
- Do., 29.10.2020
- Do., 12.11.2020
- Do., 19.11.2020
- Mo., 23.11.2020 (Ausweichtermin)
- Zeit: jeweils 17.30 – 20.30 h
- Übungstag: So., 25.10.2020, 9.30 – 15.30 h
- Ort: Atelier Peat Zeitler, Lazarettstr. 8, 91054 Erlangen
- Kosten: 380,- € bis 500,- €, je nach Höhe des Einkommens (Selbsteinschätzung);
Ermäßigung auf Anfrage möglich.
Im Kurspreis sind enthalten: 8 Termine á 3 Std., 1 Übungstag (6 Std.), Vor- und Nachgespräch, Kursunterlagen und Audio-Materialien; Das Vorgespräch ist kostenlos und unverbindlich. - Leitung: Sigrid Rupprecht
- Anmeldung: Vorgespräch mit Sigrid Rupprecht erforderlich (Tel: 0911-300 86 44).
- Vor- und Nachgespräche: In der Praxis Peter Toebe, Haagstr. 19, 1. Stock, 91054 Erlangen
Näheres zu den Online-Achtsamkeitsangeboten von Sigrid Rupprecht gerne über: 09131/533 00 33, s.rupprecht@mbsr-nuernberg-erlangen.de. Vielen Dank!
Termine in Nürnberg
// Angebote von Sybille Seegy //
Neu: ZOOM- Online-MBSR-Kurs zur Stärkung von Resilienz und Widerstandskraft in Zeiten der Pandemie
8-Wochen ONLINE- MBSR-Training in Nürnberg, vormittags und abends
Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR-Kurs Nürnberg
Im Kurspreis sind enthalten: 8 Termine á 2-2,5 Std., 1 Übungstag (Achtsamkeitstag) wenn möglich vor Ort, Ein Vor- und Nachgespräch Kursunterlagen und vielfältige Übungs-CDs, mp3 oder Downloads. Das Vorgespräch ist kostenlos und unverbindlich und findet per Zoom online oder, wenn möglich und gewünscht, in meiner Praxis in Nürnberg statt.
Bei der Nutzung und Einführung von ZOOM helfe ich Ihnen gerne.
Nürnberg: Sommer 2020
Kurszeitraum: Dienstag, 16.06. - 28.07.2020, 9.30h - 11.30h / 12.00h vormittags
- Termine im Einzelnen:
- Di., 16.06.2020
- Di., 23.06.2020
- Di., 30.06.2020
- Di., 07.07.2020
- Di., 14.07.2020
- Achtsamkeitstag: Samstag, 9.30h - 15.30h, nach Absprache und Gegebenheit
- Di., 21.07.2020
- Di., 28.07.2020
- Di., 07.07.2020
- Zeit:jeweils 9.30 Uhr - 11.30 Uhr / 12.00 Uhr
- Achtsamkeitstag: Samstag, von 9.30 Uhr - 14.30 Uhr in Nürnberg Johannis
- ZOOM ONLINE-Kurs: Die Zugangsdaten werden nach verbindlicher Anmeldung mitgeteilt, Probesitzung möglich
- Kosten: einschließlich umfangreicher Kursunterlagen und Übungs-CDs oder mp3 und persönlichem Vor- und Nachgespräch je 50 Min.: 300.- € - 420.- € (Selbsteinschätzung); Ermäßigung und Ratenzahlung auf Anfrage möglich.
Zusätzliche Informationen: begrenzte Teilnehmerzahl (max. 12 Telnehmer/innen) - Leitung: Sybille Seegy, Praxis für Achtsamkeit und Gesundheit, MBSR-Nürnberg-Erlangen
- Anmeldung und Information: Sybille Seegy; E-Mail: s.seegy@mbsr-nuernberg-erlangen.de
- Die erforderlichen Vorgespräche finden ab dem 04.01. online oder in der Praxis für Achtsamkeit und Gesundheit, MBSR-Erlangen-Nürnberg, Wielandstr. 11, 90419 Nürnberg, statt
- Die verbindliche Anmeldung erfolgt nach dem Vorgespräch
Nürnberg: Sommer 2020
Kurszeitraum: 16.06.-28.07.2020, 18.00 Uhr - 20.00 Uhr / 20.30 Uhr, abends
- Termine im Einzelnen:
- Di., 16.06.2020
- Di., 23.06.2020
- Di., 30.06.2020
- Di., 07.07.2020
- Di., 14.07.2020
- Achtsamkeitstag: Samstag, 9.30h - 15.30h, nach Absprache und Gegebenheit
- Di., 21.07.2020
- Di., 28.07.2020
- Di., 07.07.2020
- Zeit:jeweils 18.00 Uhr - 20.00 Uhr / 20.30 Uhr
- Achtsamkeitstag:Sonntag, von 9.30 Uhr - 14.30 Uhr in Nürnberg Johannis
- ZOOM ONLINE-Kurs: Die Zugangsdaten werden nach verbindlicher Anmeldung mitgeteilt, Probesitzung möglich
- Kosten: Einschließlich umfangreicher Kursunterlagen und Übungs-CDs oder mp3 und persönlichem Vor- und Nachgespräch je 50 Min.: 300.- € - 420.- € (Selbsteinschätzung); Ermäßigung und Ratenzahlung auf Anfrage möglich.
Zusätzliche Informationen: begrenzte Teilnehmerzahl (max. 12 Telnehmer/innen) - Leitung: Sybille Seegy, Praxis für Achtsamkeit und Gesundheit, MBSR-Nürnberg-Erlangen
- Anmeldung und Information: Sybille Seegy; E-Mail: s.seegy@mbsr-nuernberg-erlangen.de
- Die erforderlichen Vorgespräche finden ab dem 04.01. online oder in der Praxis für Achtsamkeit und Gesundheit, MBSR-Erlangen-Nürnberg, Wielandstr. 11, 90419 Nürnberg, statt
- Die verbindliche Anmeldung erfolgt nach dem Vorgespräch
Hilfreiche Informationen zum ONLINE MBSR-Training
Ablauf:
Das ONLINE MBSR-Kursprogramm „Stressbewältigung durch Achtsamkeit" folgt den Inhalten und der Struktur des 8-Wochen-Kurses „von Prof.Dr.Jon Kabat-Zinn. Dies ist ein vollwertiger MBSR- Kurs im Online Format: 8 Abende, mit je 2,5-3 Stunden einmal wöchentlich, die direkte Interaktion mit der Trainerin und der Gruppe ist dabei immer gegeben. Wie im Präsenz MBSR-Kurs findet der Kurs in einer Kleingruppe von 8-12 Teilnehmer*-innen statt. Ein umfassendes Kurshandbuch erhalten Sie per Post oder eine PDF Datei per Mail sowie auch sämtliche Audioanleitungen (mp3) für Ihre Übungspraxis zuhause. Wie im Präsenzkurs üben Sie Achtsamkeitsmeditationen im Liegen, Sitzen, und Gehen sowie achtsames Bewegen/ Yoga. Der Theoretische Inhalt der jeweiligen Sitzungen wird in Kurzvorträgen vorgestellt. Ein wesentlicher Bestandteil des Achtsamkeitstraining wird der Austausch im Plenum über die eigenen Erfahrungen auf dem Übungsweg sein.
Wie nehme ich an einem Kurs teil?
Zur Teilnahme benötigen Sie das kostenfreie Programm für Online Video Konferenzen namens „Zoom“. Es ist benutzerfreundlich, leicht zu bedienen und steht im Internet unter https://zoom.us/de-de/zoomrooms/software.html kostenlos zum Download bereit.
Technische Voraussetzungen:
PC oder Notebook mit Webcam und Mikrofon, ZOOM herunterladen und installieren. Ein Konto beim Anbieter benötigen Sie nicht, da Sie sich über einen kostenlosen Gast-Link anmelden.
Zugang zum Online-MBSR-Kurs:
Mit der Buchungsbestätigung und dem erfolgten Vorgespräch erhalten die Teilnehmer*innen einen Link, um sich überZOOM zum Online-Kurs einzuloggen. Das Webinar über ZOOM ist end-to-end-verschlüsselt und passwortgeschützt. Der Gastzugang erfordert kein eigenes Konto.
8-Wochen MBSR-Training in Nürnberg:
Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR-Kurs Nürnberg, Präsenzkurs
Nürnberg: Herbst 2020
Kurszeitraum: 21.09.- 23.11.2020
- Termine im Einzelnen:
- Mo., 21.09.2020
- Mo., 28.09.2020
- Mo., 05.10. 2020
- Mo., 12.10.2020
- Mo., 19.10.2020
- Achtsamkeitstag: Sonntag, 25.10. (9.30 Uhr - 14.40 Uhr)
- Mo., 09.11.2020
- Mi., 18.11.2019
- Mo. 23.11.2020
- Zeit: jeweils 17.30 Uhr - 20.00 Uhr
- Achtsamkeitstag: Sonntag, 25.11.2020 von 9.30 Uhr - 14.30 Uhr
- Kursort: Praxis für Achtsamkeit und Gesundheit, MBSR-Erlangen-Nürnberg, Wielandstr. 11, 90419 Nürnberg
- Kosten: einschließlich Kursunterlagen und Übungs-CDs und persönlichem Vor- und Nachgespräch je 50 Min., 380.- € - 500.- € (Selbsteinschätzung); Ermäßigung auf Anfrage möglich.
Zusätzliche Informationen: begrenzte Teilnehmerzahl - Leitung: Sybille Seegy, Praxis für Achtsamkeit und Gesundheit, MBSR-Nürnberg-Erlangen
- Anmeldung und Information: Sybille Seegy; E-Mail: s.seegy@mbsr-nuernberg-erlangen.de
- Die erforderlichen Vorgespräche finden ab dem 20.07.2020 in der Praxis für Achtsamkeit und Gesundheit, MBSR-Erlangen-Nürnberg, Wielandstr. 11, 90419 Nürnberg, oder auch online stattt
- Die verbindliche Anmeldung erfolgt nach dem Vorgespräch